绝世诱惑

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第10章 腹黑的文斌和林海(2/2)

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人,你们两个狼狈为奸的东西已经成功地包揽了前2名了,冠军和亚军。怎么样,你们是不是很骄傲?“

徐洋奸笑着看着文斌说道。

“切,徐洋,你这个不要脸的家伙,给我死一边去吧。“

文斌无奈地推了一把在那边老不正经的徐洋。

“比如说是今天,天气时.晴,气温15-28。早晨比较凉爽适宜跑步,.5.慢跑10公里。.中跑6公里然后拉伸整理7.20分上楼.,慢跑虽然慢。还是出了一身汗,.中跑一会就出现极点反映.。没快跑回到广场感觉也挺疲惫。.简单拉伸一会。.跳一会绳活动活动这样子一系列的运动下来,我可以很负责任地告诉你,,于伟,每天都这样子坚持,坚持1个月,起码能减肥20斤,妥妥的。“

徐洋说道。

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