而江湖上那些普通真气的修行，还远远无法达到如此程度。比如江湖上某某掌法、某某拳法、某某神功之类，还只能算是外家的顶峰之际。
好比江湖上有名的铁砂掌，本身不过外家硬功的一种掌法。后来被一些练习真气的高手改进，自然成为了一门内家功的掌法。
因为这套掌法的练习入门，要辅助于一些药物，乃是伤人伤己之术。比如佛门的少林派就有此功，后来因为门人众多之故，逐渐传到了江湖上普通门派之中。不过如果有着吐纳练气的法门，这门掌法就可以说犀利无比了。
此功内家初级不过伤人利器，可以说甚至会伤人伤己！一般想修行高深技艺的人，都不会选择练习这种功夫。但是这种功法达到高级练气的阶段，就可以伤人不着痕，中者几乎无救。
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